چه کنیم تا زن موفق تری شویم و برای اطرافیانمان نیز زمینه ی رشد و بالندگی را فراهم سازیم: 

 *سعی کنیم  ویژگی های زنانه ی خود را حفظ کنیم  و  رسالت خود را در زندگی بیابد هر زن با توجه به  توانایی ها و فرصت هایی که دارد  رسالت خاص به خودش را دارد. 

• ترس ها از تخیلات منفی سرچشمه می گیرند. بر روی باورها و ذهنیاتمان کار کنیم. ترس ها را بشناسیم و با آنها مواجهه شویم. 

• ترس نوعي عفونت رواني / ذهني است . 

• با اعتماد به خداوند، ترس را از بین ببرید. 

• برای رهایی از ترس های فلج کننده می توان مهارت های زندگی را آموخت. 

• از مهارت های مهم زندگی مدیریت و تفکر است. 

• در مهارت مهم مدیریت مباحثی چون تاب آوری و عزت نفس، ثبت و نگهداری اطلاعات، استفاده ی خردمندانه از منابع، برنامه ریزی و سازماندهی و هدف گذاری در زندگی مطرح می گردد. 

• در مهارت مهم تفکر، به بستر سازی یادگیری، تفکر نقادانه، حل مسئله، تصمیم گیری مؤثر، و آموختن روش یادگیری پرداخته می شود .

• حافظه ی ما شبیه  بانکی از اطلاعات گوناگون است. فقط افکار مثبت را در آن نگاه دارید و از آن برداشت کنید.

• خالصانه و با اعتماد واقعي باورها را نسبت به خويش عميق نمایید.

•  مدام به خود این نکته را يادآوري کنید که مثل دفعات قبل با استمداد از پروردگار که علم و قدرت بی نهایت در دستان اوست، مي توانم از عهده کارها برآيم. 

• فرق بین افراد موفق و ناموفق آن است که افراد موفق از خاطرات منفی درس گرفته و برای پیشگیری از آنها برنامه ریزی می کنند و از خاطرات مثبت روحیه گرفته با اطمینان خاطر پیش می روند.

• با تمرکز بر استعداد ، توانايي و امکانات خود نيروهايتان را تقويت کنيد.

• سعي کنيد با تکرار کلمات اميد بخش و دلگرم کننده روحيه ي خود را از هر لحاظ قوي تر سازيد .

• از شکست هراسي به دل راه ندهيد زيرا شکست آغاز پيروزي است.

• دعا از قلب بر می خیزد و به سوی خداوند حرکت می کند.

• دعا واکنشی است در جهت دگرگوني انرژي هاي منفي به آرامش و صلح.

• برای داشتن موفقیت در زندگی هدف ، برنامه ، باور و پشتکار لازم و ملزوم یکدیگرند.

• هدف درست در زندگی آن است که این هفت ویژگی را داشته باشد: 

 اختصاصی باشد.

 قابل اندازه گیری باشد.

 قابل دسترسی باشد.

 واقعی باشد.

 زمانمند باشد.

 قابل توسعه باشد.

 مهیج باشد.

• تحقق نیافتن هدف می تواند به دلیل نوع نگرش ما به زندگی باشد.همچنین می تواند به دلیل اهمال کاری های ما باشد که این هم دلایلی دارد که به آن اشاره می کنیم. 

• برای تحقق یافتن اهدافمان لازم است :

 درنگرش فردیمان مثبت اندیش باشیم.

 در نگرش بین فردیمان با انسان های دیگر رابطه ی همدلانه داشته باشیم.

 در نگرش تیمی با اعضای دیگر رابطه ای همکارانه داشته باشیم

 از نظر  نحوه ی نگرش سازمانی ، از یک نگرش حرف ای برخوردار باشیم تا کارمند مآبانه.

• علاوه بر نگرش نادرست ما به زندگی ، اهمال کاری‌های ما می‌تواند مانع دستیابی ما به اهدافمان بشود. به دلایل زیر ممکن است اهمال کاری صورت پذیرد:

 ترجیح دادن لذت های زودگذر به منافع بلند مدت.

 اینکه برای انجام عملی حتما خود را نیازمند به انگیزه ( یک محرک بیرونی) بدانیم.

 اینکه خود را دوست نداشته و لایق محبت ندانیم.

 اینکه فکر کنیم عدم موفقیت در یک کار ، به این معناست که در هیچ کاری نمی توانیم موفق باشیم.

 اینکه موفقیت های کوچک خود را دست کم گرفته و بابت آنها به خود پاداش ندهیم.

 اینکه آرمان گرا باشیم. به عبارت دیگر تحمل شکستهای کوچک را در راه رسیدن به اهدافمان نداشته باشیم.

• زمانی می توانیم برای زندگیمان یک برنامه ی متعادل و متوازن داشته باشیم که بین جنبه های مختلف زندگی فردی خانوادگی مالی شغلی و اجتماعیمان تعادل برقرار سازیم.

• برای بهتر شدن زندگی، ابزاری در ماست که این امر را امکان پذیر می کند. این ابزار افکار و باورهای ماست. 

• با سوق دادن افکارمان به سوی الگوهای مثبت خود را از باورهای منفی می رهانیم.  عبارت تأکیدی آغاز این تغییر است. 

• عباراتی را انتخاب کنید که چیزی را از زندگی شما بیرون براند یا چیزی تازه به زندگیتان بیاورد.

• باورهای شما صرفا الگوهای ذهنی عادتی هستند که آنها را در کودکی آموخته اید . بیشتر آنها برایتان کارایی وافری دارند اما برخی از آنها آنچه را که می گویید محدود می کند. 

• ما هر روز به مراقبه یا آرام سازی ذهنمان نیاز داریم.

• با خود خلوت کنيد و با روح و ذهن خود ارتباط برقرار کنيد.

• با سکوت نيروي دروني دوباره باز مي گردد. 

• تصوير ذهني ما فيزيولوژي بدن ما را تغيير ميدهد.

• زماني كه خواست و اراده در مقابل تجسم وتصوير ذهني قرار بگيرد هميشه تصوير ذهني است كه برنده ميشود.

• از راههای مقابله با اضطراب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

o توکل بر خداوند، خوش بین بودن 

o افزایش اعتماد به نفس

o استراحت کافی

o حمایت خانوادگی اجتماعی

o تغذیه مناسب

o فعالیت جسمانی 

o مهارت های تنش زدایی (تن آرامی)

لطف خداوند بدرقه‌ی راهتان.....